Témacsoportok

Stop! – Határaim kijelölése, megvédése, konfrontáció

Témacsoportgazda: Koós Tamás

Vágyom a közelségre, kapcsolódni szeretnék. De mennyire közel?

Szeretnék őszinte lenni. De milyen mélységben és mikor?

Érdekel, hogy te ki vagy. (Tényleg érdekel?) De mikor és mennyire tudok és akarok figyelni rád?

Itt és most. Jelenlét és figyelem. Magamra és rád. Vagy rád és magamra?

Változnak a határaim.

Létszámhatár: 15 fő

Koós Tamás: Kíváncsi. Falak mögött. Zárt és nyitott. Ha tudnám, ki vagyok én… Talán el is mondanám itt.

Vezetett meditáció légzésterápiás módszerekkel

Témacsoportgazdák: Dikker Vanda és Koppány Barbara

A tudatos légzés egyszerű, mégis hatékony eszköz, amely segít újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal. Bár egész életünkben lélegzünk, ritkán figyelünk arra, hogyan tesszük. A légzés tudatos irányításával támogathatjuk az idegrendszer működését, csökkenthetjük a stresszt, javíthatjuk a koncentrációt, és könnyebben megtalálhatjuk a belső egyensúlyt.

A tudatos légzés segíthet lelassulni a rohanó hétköznapokban, oldani a feszültséget, és teljesebben megélni a jelen pillanatot. Nincs szükség különleges képességre – csupán nyitottságra és egy kis szabadidőre. Szeretnénk megmutatni, hogyan válhat a tudatos légzés a mindennapi jóllét egyszerű, mégis értékes részévé.

Létszámhatár: 15 fő

Dikker Vanda és Koppány Barbara: Munka- és szervezetpszichológusok vagyunk. Barátságunk a gimnázium óta tart: osztálytársak voltunk, később ugyanazon az egyetemen folytattuk tanulmányainkat, azóta pedig több közös szakmai projektben is dolgoztunk. Hiszünk abban, hogy az objektív mérőeszközök mellett más módszereknek is fontos szerepük van a testi-lelki jóllét megőrzésében. Évek óta rendszeresen meditálunk, jógázunk, és a tudatos légzés jótékony hatásait is saját tapasztalatainkon keresztül ismertük meg. Ezt szeretnénk nektek megmutatni.

A megtartó keret és a szabadság

Témacsoportgazdák: Kunos Vera Noémi és Fuchs Brúnó

Sokszor gondolkodom azon, mit jelent valójában személyközpontúnak lenni.

Mitől válik egy kapcsolat olyan térré, ahol a másik elindulhat a saját útján? Hol van a határ a vezetés és a szabadság között? Mitől lesz egy keret megtartó anélkül, hogy irányítóvá válna?

A műhelyben ezeket a kérdéseket nem beszélgetésben, hanem mozgáson keresztül szeretnénk közösen kutatni.

Egyszerű, bárki számára követhető mozgásos helyzetekből indulunk. Egyéni, páros és csoportos tapasztalatokon keresztül figyeljük meg, hogyan születik meg egy mozdulat, hogyan alakul a másikkal való kapcsolatban, és mitől válik egyre inkább a sajátunkká.

A folyamatot Fuchs Brúnó improvizatív élő zenéje kíséri, amely maga is a közös tér részeként, a résztvevőkkel együtt alakul.

Bár a műhely mozgással dolgozik, kérdései jóval túlmutatnak ezen. Ugyanezekkel a dilemmákkal találkozunk a terápiában, a tanításban, a csoportvezetésben vagy a gyereknevelésben is: hogyan lehet egyszerre jelen a biztonság és a szabadság, a figyelem és a kezdeményezés, a kapcsolat és az autonómia?

Nem válaszokat szeretnénk adni ezekre a kérdésekre. Inkább olyan teret szeretnénk létrehozni, ahol közösen lehet megtapasztalni őket.

Létszámhatár: 16 fő

Kunos Vera Noémi és Fuchs Brúnó: Évek óta dolgozunk együtt olyan helyzetekben, ahol a mozgás, a kapcsolat és az improvizáció egyszerre van jelen. Vera pszichológus, DSZIT-terapeuta és tanulásfacilitátor. Brúnó filozófus és improvizatív zenész; mindketten a Pepita Playback Társulat tagjai. Közös munkánkban azt kutatjuk, hogyan segítheti az élő zene és az önindított mozgás egy olyan biztonságos tér létrejöttét, amelyben mindenki a saját tapasztalataiból építkezhet.

Festős

Témacsoportgazda: Bredár Bora

Lesz tér, eszközök – vízfesték, ecsetek és papír – és idő arra, hogy együtt legyünk, magunkkal legyünk, alkossunk és beszélgessünk.

Rajztudás nem szükséges, csak nyitottság arra, hogy a kép és az alkotás megtörténhessen, és esetleg valami közben belül is megváltozzon.

Várlak benneteket! Kérlek, hozzatok 500–1000 Ft készpénzt, amelyből közösen fedezzük a felhasznált anyagok költségét.

Létszámhatár: 12 fő

Bredár Bora: Festőművész vagyok. Szerintem nagyon izgalmas, amikor egymással kapcsolódva alkotunk. Gyertek festeni, lássuk, mi születik!

Kert és falak

Témacsoportgazda: Bánátiné Tóth Ágnes

Témacsoportom ötlete azon éveim élményeiből született, melyekben életem második felére készültem.

A cím és a mögötte rejlő gondolat Paulo Coelho brazil író ’Brida’ című könyvéből származik. Coelho azt írja, hogy az életben minden ember két alap-attitűd valamelyikét veszi fel: ÉPÍT vagy KERTET GONDOZ. Az építő hosszú ideig, fáradságos munkával építi épületének falait, de amikor felépíti, befejezi a ténykedést és azután ott él a falai között bezárva. A kertész, aki ültet és gondoz, megtanul megbirkózni az időjárás viszontagságaival, megtanul folyamatosan gondoskodni, és megtanul megújulni is, hiszen a kert nagy része rendszeresen lepusztul. A kertész élete folyamatos kihívás és kaland. Ez a metafora nagyon megihletett, amikor a 2011-es pécsi találkozóra készültem, nem sokkal azután, hogy 9 hónapra elhagytam itthoni biztonságos falaimat, és Angliában végeztem olyan munkát, amihez se azelőtt se azóta nem volt közöm. Az angliai kalandom óta rendszeresen megvizsgálom a válaszaimat a következő kérdésekre:

• Igaza van-e Coelhonak, hogy egy ember az élete során, vagy csak ÉPÍT, vagy csak ÜLTET és KERTet gondoz? Nem lehetséges, hogy mindkettőt csinálja attól függően, hogy életének éppen milyen szakaszában van?
  Vannak-e, s ha igen, mik a FALAIM?
• Ha tudom, hogy mik a FALAIM, ki tudok lépni közülük legalább néha-néha, hogy valami újat tanuljak?
• Van-e KERTEM, s ha van, mit nevelek benne? Jó kertész vagyok?
• Szeretem a munkámat?
• Főszereplője vagyok az életemnek, vagy mások életét élem?

Jó érzéssel írom le, hogy a 2011-es CCC óta a ’Kert és Falak’ témacsoport hagyománnyá vált. A találkozók heteiben egyszer vagy kétszer, az angolóráimon jól bevált technikával, váltott párokkal megbeszéljük az ’ITT és MOST’-ban született válaszainkat a feltett kérdésekre, majd egy szép zöld spirál alakú kertben és egy rajzolt falon vizuálisan is megjelenítjük azokat. Beszéljünk a válaszokról az idén nyáron is, azokkal, akik ott voltak korábban – akár egyszer, akár többször –, és szeretettel várok minden új érdeklődőt!!!

Létszámhatár: nincs

Bánátiné Tóth Ágnes: Angoltanár, személyközpontú tanácsadó, encounter-csoport facilitátor és jógaoktató vagyok. 2009-ben a szegedi CCC-n lettem encounter-rajongó, de történetem a személyközpontúságban több mint 30 évvel ezelőtt kezdődött, amikor elkezdtem az angoltanár képzésemet. 2009 óta közel 3000 órát töltöttem kisebb nagyobb, facilitált és kinevezett facilitátor nélküli csoportokban, résztvevőként és facilitátorként, Magyarországon és külföldön is.